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... 今天分享我平時很愛吃的紅棗,配上糯米糕,香甜軟糯,口感豐富,簡單易做一次成功❗️糯嘰嘰的一口一個,超過癮~ By 青春妹m 【豆果美食官方認證達人】 用料 紅棗 適量 糯米粉 80克 熱水 60克 黑芝麻 適量 做法步驟 ... 1、準備好食材 ... 2、紅棗泡水20分鐘 ... 3、去核切半不切斷 ... 4、糯米粉和熱水混合 ... 5、揉成團 ... 6、捏一小塊搓成圓柱形 ... 7、放入紅棗中 ... 8、沾上黑芝麻 ... 9、擺入盤中,放入蒸鍋中蒸10分鐘即可 ... 10、超好吃 ... 11、外軟里糯 ... 12、女生必備 紅棗的營養功效 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白 ,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的機率也就隨之減少。 棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。 對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。 棗所含的蘆丁,能使血管軟化,從而降低血壓,對高血壓病有防治功效。 抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。 紅棗的飲食禁忌 蟹、蝦、胡蘿蔔、魚 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜! 喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
內容簡介
想到寫作就頭疼嗎?!
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詳細資料
- ISBN:9789571432
- 規格:29 x 26 x 1 cm / 普通級 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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